ZAŠTITA STANOVNIŠTVA OD PREKOMJERNOG SUNČEVOG ZRAČENJA

Ultraljubičasto zračenje

 

 

 


Glavni je izvor ultraljubičastog zračenja u okolišu Sunce.

 

Postoje tri vrste UV zračenja i to:

  • UVA (dugotalasno- talasne dužine od 320 do 400nm)
  • UVB (srednjetalasno- talasne dužine od  280 do 320nm)
  • UVC (niskotalasno-  talasne dužine  manje od 280nm)

 

U gornjem sloju atmosfere stratosferi djelovanjem UV zraka na molekul kisika nakuplja se ozon čija je uloga apsorpcija UV zračenja te zaštita zemlje od njegovog štetnog djelovanja. Razrjeđivanjem stratosfere odnosno pojavljivanjem ozonskih rupa povećava se uzloženost UV zračenju na zemlji.

 

UVC zrake se upotpunosti resorbuju u stratosferi i ne stižu do zemljine površine. Stratosferski ozon apsorbuje i jedan dio UV B zraka, ali samo mali dio UVB i UV A zraka dopiru do zemljine kore.

 

Najjače karcinogeno djelovanje ima UVB zračenje ,koje se smatra odgovornim za oštečenje kože te nastanak karcinoma kože.To zračenje ima 1000 puta jače eritematogeno djelovanje od UVA zračenja te uzrokuje sunčane opekotine.

 

Budući da UVA zračenje ima veću talasnu dužinu ono dublje prodire u kožu  i može imati ulogu u nastanku melanoma. Jačina uvb zraka zavisi od godišnjeg doba i doba dana dok UVA zraci ne mijenjaju svoj intenzitet i jednako su opasni u svako doba dana ili godine.

 

Izloženost UV zračenju može rezultirati akutnim i kroničnim učincima na zdravlje kože (eritem, starenje kože, rak kože) očiju (fotokeratitis, snježno sljepilo, katarakt) i imunološkog sistema. Dok UV-B zračenje uglavnom uzrokuje eritem i različite vrste raka kože, UV-A zračenje ima izrazit učinak na potkožno tkivo i može promijeniti strukturu kolagena i elastičnih vlakana ubrzajući starenje kože. Važno je naglasiti da koža ima kapacitet prilagođavanja UV zračenju proizvodnjom melanina koji štiti od UV izloženosti, dok ljudsko oko takav kapacitet nema. Prema mnogim istraživanjima UV zraci direktno su odgovorni na nastanak najozbiljnije vrste raka kože-malanoma. Zato lica sa velikim brojem mladeža moraju biti posebno oprezna pri izlaganju suncu ne trebaju se sunčati i obavezno moraju koristiti zaštitne kreme i  nositi majice, šešire sa širokim obodom i sunčane naočare. Na incidencu raka kože utiče i dužina i intenzitet izlaganja UV zračenju i genetske predispozicije.

 

Štetnost sunčevog zračenja za djecu

 

Oštečenja kože počinju već sa prvim izlaganjem suncu i kumulativnog su karaktera. Dječija koža je osjetljivija na sunce i lakše izgori nego koža odraslih.Zato djecu do 6 mjeseci ne bi uopšte trebalo izlagati suncu, a stariju od 6 mjeseci zaštititi prikladnom odjećom, kapama, šeširićima i sredstvima za zaštitu od sunca namjenjenim djeci, koja apsorbuju i sprečavaju prodor UV zraka na kožu.

 

Kako se pametno sunčati

 

Zbog veoma štetnog dejstva, sunce je najbolje izbjegavati u peridu između 10 i 17 sati uz korištenje preparata za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom. Na kožu nanose 30-60 min. Prije izlaska na sunce kreme,losioni,ulja sa UVA i UVB filterom , a svakako treba voditi računa da se vodom ispiraju sa kože pa je nakon intenzivnog znojenja ili kupanja neophodno opet namazati kožu. Ukoliko ste na moru ili često boravite u vodi , koristite vodotpotrne kreme čime bi vaše tijelo bilo zaštičeno određeno vrijeme u vodi, jer se sunčevi zraci prelamaju i prolaze čak i kroz vodu. Budite pažljivi i kad je oblačno, jer UV zraci prodiru kroz oblake pa možete izgoriti,  a da to i ne osjetite.

 

UV INDEKS- broj koji pokazuje stepen opasnosti od UV zračenja.

 

Kategorije UV indeksa

Minimalan

 

INDEKS 1 i 2

Ova kategorija predstavlja minimalnu opasnost od UV zračenja. Većina ljudi može ostati na suncu i više od 1 sat da ne dobije opekline. Preporuča se upotreba sunčanih naočala. Ipak, ljudi s vrlo osjetljivom kožom (tip 1) i novorođenčad trebaju se uvijek zaštititi od produženog boravka na suncu i sunčanim naočalama i zaštitinom kremom.

Ne smije se zaboraviti na odbijeno (reflekltirano) UV zračenje, pa posebno oprezni trebaju biti skijaši i ljudi koji borave u planinama, kao i oni na moru (plivači, jedriličari) koji trebaju posebno zaštititi područja ispod brade i nosa.

Nizak

 

UV INDEKS

3,4

UV indeks ovih vrijednosti predstavlja malu opasnost od UV zračenja. Za većinu ljudi je preporučeno upotrebljavati šešir sa širokim obodom, sunčane naočale i zaštitnu kremu. Osjetljiva populacija još treba dodati i odjeću s dugim rukavima jer oni mogu dobiti opekline već za 20 minuta.

Dobro je pratiti vlastitu sjenu. Što je ona kraća, postoji veća opasnost od UV zračenja.

Srednji

 

UV INDEKS

5,6

 

Ove vrijednosti predstavljaju već značajnu opasnost od UV zračenja. Za većinu ljudi se preporula upotreba šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, zaštitne kreme i odjeće s dugim rukavima. Osjetljiva populacija može dobiti opekline za manje od 20 minuta, pa se ne preporula izlaganje novorodenčadi suncu u vremenu od 10 do 16 sati.

 

Ukoliko boravite ili radite na otvorenom svakako zaštitite vrlo osjetljiva područja kao što su nos, vrhovi ušiju i usnice

Visok

 

UV INDEKS

7,8,9

 

Te vrijednosti UV indeksa predstavljaju visoku opasnost od UV zračenja. Svakako bi trebalo smanjiti boravak na suncu izmedu 10 i 16 sati, te koristiti šešir sa širokim obodom, sunčane naočale, zaštitnu kremu i odjeću dugih rukava. Ljudi s vrlo osjetljivom kožom mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta. Preporuka je da novorodencad i mala djeca ne izlaze na sunce izmedu 10 i 16 sati.


Svakako je dobro potražiti sjenu, ali treba biti svjestan da voda, pijesak, beton, stijene, refleksijom UV zračenja mogu povećcati nivo UV zračenja i u sjeni pa je i u sjeni potrebna zaštita. Dobro je koristiti odjeću od gusto tkanog materijala, jer UV zrake mogu prodijeti kroz rijetku tkaninu.

 Vrlo visok

 

UV INDEKS

10 i više

Vrijednosti UV indeksa 10 i iznad 10 predstavljaju vrlo veliku opasnost od UV zračenja. Preporuka je da se maksimalno smanji boravak na otvorenom sredinom dana od 10 do 16 sati. Kao zaštita se svakako preporuča upotreba šešira za širokim obodom, sunčanih naocala, zaštitne kreme, odjeće dugih rukava od gustog tkanja i izbjegavanje boravka na direktnom suncu. Preporuka je da novorodenčad i mala djeca nikako ne izlaze na sunce izmedu 10 i 16 sati.Osjetljiva populacija može dobiti opekline za manje od 5 minuta.

Film ili dobra knjiga uz osvježenja u zatvorenom prostoru svakako su puno zdravije rješenje od ležanja na plaži